ఈ మద్య మగవాళ్ళు ఒక మాట తరుచుగా అనటం వింటున్నాం.
అదే మొఖం నల్లబడు తుంది అనే మాట .
అసలు మొఖం ఎందుకు నల్లబడుతుందో తెలుసుకుంటే దానికి పరిష్కారం ఆలోచించవచ్చు.
ఇలా నల్లబడే సమస్యనే పెగ్మెంటేషన్అంటారు.
మధ్యవయసు పురుషులు ఈ సమస్య తో ఎక్కువుగా బాధపడుతున్నారు .
దీనిని పూర్తిగా రూపు మాపడం కాష్టమే కాని చర్మంలో ఈ పెగ్మేంటేష కలిసి పోయేలా చయ్యేచ్చు.
దీనికి కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలి.
ఒత్తిడికిగురవ్వగూడదు.
ఎండలో తిరగగూడదు.
కాలుష్యానికి దూరంగా ఉండాలి.
సాద్యమైనంత వరకు మందు వాడటం తగ్గించాలి.
ఎండలో ఎక్కువుగా తిరగ గూడదు
తప్పని సరైవేళ్ళాల్సి వస్తే సన్ ప్రొటెక్షన్ క్రీం రాయాలి.
మొఖాన్ని మృదువుగా మసాజ్ చేసుకోవాలి.
ప్రకృతి సిద్ధ మైన ఉత్పత్తులనే వాడాలి. అంటే ఆర్గానిక్ బ్యూటి ప్రోడక్ట్స్ మాత్రమేవాడాలి.
పెగ్మేగ్మేంటేషన్ ఉన్న వాళ్ళు బ్లీచ్ వాడగూడదు .
మొఖాన్ని వేళ్ళతో వలయాకారంగా రుద్దుతూ మసాజ్ చస్తే రక్త ప్రసరణ బాగా జరిగి నల్లని మచ్చలు తగ్గుతాయి.
నిమ్మరసం కూడా బ్లీచ్ లా పనిచేస్తుంది.
మంచినీరు బాగా పనిచేస్తుంది అందుకని రోజు పది క్లాసులు నీళ్ళుతాగాలి.
మనం తీసుకొనే ఆహరం లో ఉండే ఐరన్, కాల్షియం, విటమిన్ ఎ ఇ బి పిగ్మెంటేషన్ తగ్గటానికి ఉపయోగపడతాయి.
అందుకని క్యారేట్, టొమాటో,దోస ,ఆకుకూరలు,నట్స్,పుల్లని పళ్ళు తిసుకోవాలి.
ఏరోబిక్, ఎక్సర్ సైజులు వాకింగ్ జాకింగ్ చేస్తే రక్త ప్రసరణ బాగా జరిగుతుంది.
దీనివల్ల పెగ్మేంటేషన్వచ్చే సమస్య తగ్గుతుంది.
